Sahih al-Bukhari - Hadith 1905
كتاب الصوم
حَدَّثَنَا عَبْدَانُ، عَنْ أَبِي حَمْزَةَ، عَنِ الأَعْمَشِ، عَنْ إِبْرَاهِيمَ، عَنْ عَلْقَمَةَ، قَالَ بَيْنَا أَنَا أَمْشِي، مَعَ عَبْدِ اللَّهِ ـ رضى الله عنه ـ فَقَالَ كُنَّا مَعَ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم فَقَالَ " مَنِ اسْتَطَاعَ الْبَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فَإِنَّهُ أَغَضُّ لِلْبَصَرِ وَأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، وَمَنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَعَلَيْهِ بِالصَّوْمِ، فَإِنَّهُ لَهُ وِجَاءٌ "
Abdan nos relató, de Abu Hamza, de al-A‘mash, de Ibrahim, de ‘Alqama, quien dijo: «Mientras yo caminaba con ‘Abdullah (ra), este dijo: “Estábamos con el Profeta ﷺ, y él dijo: ‘Quien de vosotros tenga capacidad para contraer matrimonio, que se case, pues ello ayuda más a bajar la mirada y protege mejor la castidad; y quien no tenga capacidad, que ayune, pues el ayuno le servirá de freno’”».
Referencia: Sahih al-Bukhari 1905
Referencia en el libro: Libro 30, Hadith 15
Referencia USC-MSA: Vol. 3, Libro 31, Hadith 129